Sebagai seorang ibu, kita memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan makan anak-anak kita. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula. Ahli gizi menyarankan agar ibu menjadi panutan utama anak dalam hal ini.

Gula memang menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, terutama pada anak-anak. Gula dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya jika tidak dikonsumsi dengan bijak.

Sebagai ibu, kita perlu memberikan contoh yang baik kepada anak-anak kita dalam hal konsumsi gula. Hindari memberikan makanan atau minuman yang mengandung gula berlebihan kepada anak. Sebaiknya, berikan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber karbohidrat yang sehat.

Selain itu, penting juga untuk mengajarkan anak-anak tentang pentingnya mengontrol konsumsi gula. Ajarkan mereka untuk membaca label nutrisi pada kemasan makanan dan minuman, serta memilih produk yang mengandung gula dalam jumlah yang wajar.

Ahli gizi menegaskan bahwa kebiasaan makan yang sehat sebaiknya dimulai sejak dini. Sehingga, sebagai ibu, kita harus memberikan perhatian ekstra dalam memilih dan menyajikan makanan kepada anak-anak kita. Dengan menjadi panutan utama dalam hal konsumsi gula, kita dapat membantu anak-anak kita untuk tumbuh menjadi generasi yang lebih sehat dan berenergi.