Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Dalam menjalani gaya hidup sehat, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah asupan gizi yang seimbang. Untuk mencapai hal ini, menu sehari-hari haruslah terdiri dari berbagai macam jenis makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu metode yang dapat digunakan untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengikuti pola makan seimbang yang disusun oleh seorang dietisien, seperti yang terdapat pada Metode Balanced Nutrition Guidelines (MBG).

Metode MBG adalah salah satu metode yang dapat membantu seseorang dalam mencapai tujuan diet dan gaya hidup sehat. Dengan mengikuti panduan yang disusun oleh seorang dietisien, seseorang dapat memastikan bahwa asupan gizi yang diperoleh dari makanan sehari-hari sudah mencukupi kebutuhan tubuhnya.

Salah satu keunggulan dari metode MBG adalah variasi menu yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing individu. Bahkan, metode ini dapat disesuaikan untuk orang-orang yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu. Meskipun susu merupakan sumber kalsium yang penting bagi tubuh, namun tidak semua orang dapat mengonsumsinya dengan baik. Oleh karena itu, seorang dietisien dapat membantu dalam menyusun menu yang tetap mengandung kalsium meskipun tanpa susu.

Beberapa sumber kalsium yang dapat digunakan sebagai pengganti susu antara lain adalah sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale, kacang-kacangan, dan ikan. Dengan memasukkan berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium ke dalam menu sehari-hari, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan kalsiumnya tetap terpenuhi meskipun tanpa susu.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa metode MBG yang disusun oleh seorang dietisien dapat membantu seseorang dalam mencapai tujuan diet dan gaya hidup sehat, termasuk bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi susu. Dengan mengikuti panduan yang disusun oleh seorang ahli gizi, seseorang dapat memastikan bahwa asupan gizi yang diperoleh dari makanan sehari-hari sudah mencukupi kebutuhan tubuhnya.