Minum kopi tidak hanya memberikan kebangkitan yang menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Baru-baru ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan risiko kematian. Namun, bagi banyak orang yang bekerja di kantor atau memiliki gaya hidup yang cenderung duduk, sulit untuk menghindari kebiasaan ini.

Namun, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Studi ini melibatkan lebih dari 8.000 peserta yang memiliki gaya hidup yang cenderung duduk. Para peserta diminta untuk mengisi kuesioner tentang konsumsi kopi mereka dan dilakukan pemantauan terhadap mereka selama 10 tahun.

Hasil studi menunjukkan bahwa peserta yang minum kopi secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi. Para peneliti menyimpulkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama.

Tentu saja, ini bukan berarti bahwa minum kopi adalah obat mujarab untuk semua masalah kesehatan yang timbul akibat duduk terlalu lama. Namun, hasil ini menunjukkan bahwa kopi dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang membantu mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan duduk terlalu lama.

Jadi, jika Anda memiliki kebiasaan duduk terlalu lama, cobalah untuk menambahkan secangkir kopi ke rutinitas harian Anda. Selain membantu menjaga kewaspadaan dan konsentrasi Anda, minum kopi juga dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan yang tidak terduga. Tetapi ingatlah untuk tetap mengonsumsi kopi secara moderat dan seimbang dengan gaya hidup sehat lainnya.