Ahli Kesehatan Sebut Kondisi Tidak Boleh Dipaksakan Usai Libur Lebaran

Setelah melewati libur panjang Lebaran, banyak orang kembali ke rutinitas sehari-hari dengan segala aktivitas yang menuntut tenaga dan pikiran. Namun, ahli kesehatan mengingatkan agar kondisi tubuh tidak boleh dipaksakan setelah liburan.

Menurut dr. Aditya, seorang dokter spesialis kesehatan masyarakat, tubuh butuh waktu untuk beradaptasi kembali setelah libur panjang. “Seringkali orang merasa terburu-buru untuk kembali ke rutinitas yang padat setelah libur. Padahal, tubuh perlu waktu untuk pulih dan kembali ke kondisi optimal,” ujarnya.

Ia menyarankan agar setelah libur Lebaran, orang-orang perlu memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh. “Jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan segala aktivitas sekaligus. Berikan waktu untuk tubuh untuk beradaptasi kembali dengan pola hidup yang biasa,” tambahnya.

Selain itu, dr. Aditya juga menekankan pentingnya menjaga pola makan dan tidur yang sehat setelah libur Lebaran. “Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan manis yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Selain itu, pastikan juga untuk mendapatkan tidur yang cukup agar tubuh bisa pulih dan siap kembali beraktivitas,” katanya.

Dengan memberikan perhatian pada kondisi tubuh setelah libur Lebaran, diharapkan orang-orang bisa kembali ke rutinitas dengan kondisi yang prima dan siap menghadapi segala tantangan yang ada. Jadi, jangan memaksakan diri setelah liburan, berikan waktu untuk tubuh pulih dan siap kembali beraktivitas.