Duduk bersila di lantai bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Kebiasaan duduk di kursi atau sofa mungkin terasa lebih nyaman dan praktis, namun duduk bersila di lantai memiliki beberapa keuntungan yang tidak boleh diabaikan.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila di lantai adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh. Ketika kita duduk di lantai dengan posisi bersila, otot-otot di bagian kaki, pinggul, dan punggung akan bekerja lebih aktif untuk menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot-otot tersebut.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Dengan posisi duduk yang tegak dan stabil, kita akan lebih mudah untuk menjaga postur tubuh yang baik. Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah pada tulang belakang dan otot-otot sekitarnya.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi duduk yang rendah, kita akan lebih mudah merasakan titik-titik keseimbangan tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Tak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Dengan posisi duduk yang lebih rendah, otot-otot perut akan bekerja lebih aktif untuk mencerna makanan. Hal ini dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Dengan begitu, sebaiknya mulai membiasakan diri untuk duduk bersila di lantai setiap hari. Selain memberikan manfaat bagi tubuh, duduk bersila di lantai juga dapat membantu kita untuk lebih santai dan tenang. Jadi, jangan ragu untuk mencoba kebiasaan duduk bersila di lantai mulai sekarang. Semoga bermanfaat!