Mudik merupakan tradisi yang selalu dinantikan oleh masyarakat Indonesia, terutama saat menjelang hari raya Idul Fitri. Namun, perjalanan mudik seringkali menyebabkan rasa mabuk bagi sebagian orang. Mabuk perjalanan dapat terjadi karena tubuh tidak dapat beradaptasi dengan perubahan lingkungan saat dalam perjalanan jauh menggunakan kendaraan.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang dapat dilakukan. Pertama, pilihlah tempat duduk yang nyaman dan stabil. Cobalah untuk duduk di bagian tengah kendaraan dan dekat jendela agar dapat melihat pemandangan luar dan mengurangi rasa mual.

Kedua, hindari membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan. Gerakan mata yang terlalu aktif dapat memicu mabuk perjalanan. Sebaiknya, istirahatlah sejenak atau menutup mata untuk meredakan gejala mabuk.

Ketiga, hindari makanan berat atau minuman beralkohol sebelum melakukan perjalanan. Pilihlah makanan ringan dan hindari minuman yang dapat merangsang perut. Selain itu, hindari juga makanan yang dapat menyebabkan perut kembung atau gangguan pencernaan lainnya.

Keempat, jaga kestabilan suhu dalam kendaraan. Hindari perubahan suhu yang drastis yang dapat memicu rasa mual. Pastikan ventilasi dalam kendaraan berfungsi dengan baik untuk menghindari udara yang pengap.

Kelima, lakukan teknik pernapasan yang baik. Bernapas dalam-dalam secara perlahan dapat membantu mengendalikan rasa mual dan mencegah mabuk perjalanan. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan.

Dengan melakukan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih baik. Selamat mudik dan semoga perjalanan Anda lancar tanpa hambatan!