Selama bulan puasa, banyak orang merasa bahwa kulit mereka menjadi kusam dan kurang bercahaya. Namun, ada beberapa kiat sederhana yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama berpuasa.

Pertama-tama, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik. Minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit Anda. Selain itu, konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak air seperti mentimun, semangka, dan tomat juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, perhatikan juga pola makan Anda. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah beri, wortel, dan kacang-kacangan dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan hindari scrubbing yang terlalu keras, karena dapat merusak lapisan kulit yang sehat. Selain itu, gunakan pelembap yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

Terakhir, jangan lupakan tidur yang cukup. Selama bulan puasa, pastikan untuk tetap menjaga pola tidur yang baik agar kulit Anda dapat pulih dan regenerasi dengan baik. Cobalah untuk tidur minimal delapan jam setiap malam agar kulit Anda tetap sehat dan “glowing”.

Dengan mengikuti kiat-kiat sederhana di atas, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya selama bulan puasa. Jangan lupa untuk tetap konsisten dan rajin merawat kulit Anda, karena kulit yang sehat adalah cermin dari kesehatan dan kecantikan Anda. Selamat mencoba!