Sebelum melakukan workout, penting bagi kita untuk mengonsumsi camilan yang sehat agar energi kita tetap terjaga dan tubuh kita siap untuk beraktivitas fisik. Berikut ini adalah tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout:

1. Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, atau jeruk adalah camilan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi. Buah-buahan ini mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi yang cukup untuk kita sebelum melakukan workout. Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak air yang dapat membantu kita tetap terhidrasi selama berolahraga.

2. Yogurt dengan granola
Yogurt adalah sumber protein yang baik untuk tubuh kita sebelum workout. Kombinasikan yogurt dengan granola yang kaya akan serat dan karbohidrat untuk mendapatkan camilan yang sehat dan mengenyangkan. Yogurt juga mengandung bakteri baik yang dapat membantu pencernaan kita selama berolahraga.

3. Almond atau kacang-kacangan
Almond atau kacang-kacangan lainnya adalah camilan sehat yang kaya akan lemak sehat dan protein. Kacang-kacangan ini dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu kita untuk tetap fokus selama workout. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung serat yang dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Dengan mengonsumsi camilan sehat sebelum workout, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas fisik. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup agar tubuh kita tetap terhidrasi selama berolahraga. Selamat berolahraga!